Oser son plein potentiel

Objectifs

• Identifier et cartographier son paysage émotionnel


• Reconnaître et désactiver ses blocages émotionnels limitants


• Activer et ancrer ses ressources internes


• Utiliser des outils concrets issus de la méthode Wingwave®


• Mettre en place un protocole d'auto-coaching personnalisé

Description

JOUR 1

• Introduction à la méthode Wingwave® : origines, objectifs, champs d'application


• Notions de base de neurosciences : cerveau, mémoire, amygdale


• Cartographie émotionnelle : première exploration des ressentis et déclencheurs


• Exploration créative : chant, écriture ou improvisation guidée

• Identifier ses freins : croyances limitantes, émotions bloquantes, stress somatique


• Initiation à l'auto-perception émotionnelle


• Clarification d'un objectif artistique ou personnel


• Premiers pas vers l'auto-coaching


• Séance wingwave en individuel

• Travail sur les souvenirs perturbants (traumatismes légers, critiques marquantes)


• Apprentissage de la stimulation bilatérale (outil central du Wingwave®)


• Libération émotionnelle guidée


• Alignement émotionnel autour de la réussite, du passage à l'action


• Séance wingwave en individuel

• Rencontre avec son « propre coach »


• Techniques d'ancrage de ressources positives


• Prévention du stress : comment utiliser Wingwave au quotidien


• Séance wingwave en individuel

• Création de son protocole d'auto-coaching


• Auto-séance autour d'un objectif futur (audition, présentation, performance…)


• Finalisation et personnalisation de sa boîte à outils


• Bilan de la semaine et perspectives d'autonomisation